1. Ga niet in gevecht
Dating en relatietherapist Dr. Gary Brown legde uit aan EliteDaily dat als iemand de relatie met je eindigt, in welke fase dan ook, je er geen ruzie om moet maken. Probeer een manier te vinden waarbij je kan accepteren dat het over is. Hem of haar op andere gedachten proberen te brengen kan alleen maar leiden tot pijn bij jezelf. Hou de eer ook bij jezelf en ga niet op je blote knietjes voor een smeekbede. Dit werkt vaak alleen maar averechts en is ook pijnlijk voor jou.

Lees ook: Deze 37 dingen denken we allemaal na de seks

2. Het is niet jouw schuld
Praat jezelf niet aan dat je dingen beter had kunnen doen, dat jij niet leuk genoeg was of dat je niet genoeg grapjes hebt gemaakt. Ook al waren er momenten waarop je misschien niet de leukste versie van jezelf was, dat is niet jouw schuld. Want je hoeft ook niet altijd de leukste te zijn. Als iemand de juiste voor je is, verwacht hij of zij dat ook niet van je. Het is ook veel relaxter als je gewoon een keer lekker kan zeiken en een knot op je hoofd kan draaien. 

3. Stel jezelf deze vraag
Waarom zou je met iemand willen zijn die niet met jou wil zijn? Diegene bewijst je juist een gunst door een einde te maken aan de relatie. Je verdient het toch om met iemand te zijn die jou net zo leuk vindt als jij hem of haar?  Daarom. Niet meer huilen en door naar de volgende. Je vindt de ware wel. Of zoiets.

4. Kop in het zand
Na een afwijzing kan je jezelf ook voorhouden dat je helemaal niet verdrietig bent, dat die scharrel  toch een eikel was en dat je veel beter af bent in je eentje. Steek je kop nou niet in het zand, zegt Dr. Brown. Je ego zal hierdoor wat beschadigd zijn, maar het is wel belangrijk om je pijn te erkennen. Als je de pijn wegstopt verleng je alleen maar je verdriet. Dwing jezelf dus niet om het weg te wuiven en net te doen alsof het geen big deal is. Neem de tijd om alles eruit te huilen en je verdriet weg te eten met snacks. 

5. Het is geen match made in heaven
Als je klaar bent met huilen en eten, is het tijd om te relativeren. Blijkbaar zat er toch iets niet goed tussen jullie. Anders waren jullie nu nog het gelukkigste stel op aarde geweest dat aan het fantaseren was geslagen over samenwonen, een puppy of toekomstige kinderen . Helaas is dit niet het geval, dus kop op. Jullie waren geen goede match, tijd om die wel te vinden!

Lees ook: Neus voor bad boys? Dit is waarom je op slechte mannen valt

6. Ga de hort op
En natuurlijk het eeuwenoude advies: zoek afleiding. Ga niet in je eentje op je kamer zitten kniezen, maar trommel je vriendinnen op voor een terrasmiddag, begin weer eens met die oude hobby en ga elke dag een eindje wandelen. Dit zorgt ervoor dat je je onafhankelijkheid terugvindt en ondanks het verdriet, toch ook leuke momenten hebt. 

7. Het gaat voorbij
Ja, gatver, kokhalsneigingen van de clichéfactor. We know. Maar het is echt waar. Nu lijkt het misschien alsof je nooit meer uit dit diepe dal komt, maar don't worry, er is écht licht aan het einde van de tunnel. Op een gegeven moment heb je weer zin om naar buiten te gaan, leuke dingen te doen en nieuwe mensen te ontmoeten. Geef jezelf gewoon de tijd om te helen.